WERTE + BEWERTUNG
IN DEN ZEITEN DER OMNIPRESENTEN MEDIEN UND MARKETINGKAMPAGNEN LOHNT ES SICH DIE EIGENEN WERTE VON ZEIT ZU ZEIT AUF DEN PRÜFSTAND ZU STELLENGERADE WENN ES SICH UM DIE WERTE + BEWERTUNGEN GEGENÜBER UNSERER EIGENN KÖRPERS HANDELT. GERNE LADE ICH EUCH DESSHALB ZU DIESER ÜBUNG EIN.
Nimm dir einige Minuten Zeit. Für die Übung benötigst du einen Bleistift, einen roten und einen blauen Farbstift sowie ein weißes Blatt
Papier.
Beginne die Übung, indem du mit dem Bleistift die Silhouette deines Körpers malst. Danach nimm dir einige Atemzüge Zeit und
male alle Körperstellen, mit denen du zufrieden bist, blau aus. Betrachte dein Bild, und wenn du soweit bist, male alle Körperteile, mit denen du unzufrieden bist rot aus. Betrachte nun dein Werk: Was fällt dir auf? Was überrascht dich? Was stört dich? Beantworte diese Fragen schriftlich.
In einem zweiten Schritt, und nur wenn du dich dafür bereit fühlst, kann es spannend sein, dein Bild mit einem dir sehr lieben Menschen zu teilen. Es ist interessant, eine äussere Sicht
zur eigenen dazu zu erhalten.
Hat sich etwas in deiner Bewärtung geändert? Wie zeigt sich diese Veränderung in der Beziehung zu deinem Körper?
Comments